Esta oficina é o primeiro passo nessa jornada emocionante. Aqui, você vai mostrar como o homem pode ser um parceiro ativo durante a gestação.
PRA QUEM É
Pais Gestantes
SOBRE O TEMA
A descoberta da paternidade é um dos momentos mais significativos na vida de um homem, evocando uma ampla gama de emoções, como alegria, entusiasmo, ansiedade e medo. Essa transição é marcada por desafios, mas também por recompensas e oportunidades de crescimento pessoal.
Quando um homem recebe a notícia de que será pai, pode sentir um choque inicial, acompanhado de preocupações sobre responsabilidade, futuro financeiro, capacidade de ser um bom pai e o equilíbrio entre vida profissional e familiar. É comum que esses sentimentos gerem dúvidas, especialmente em relação às mudanças na rotina e no relacionamento com a parceira.
À medida que a gestação avança, muitos homens começam a se sentir mais conectados à ideia de paternidade. A formação do vínculo com o bebê começa antes mesmo do nascimento, por meio de participações nas consultas médicas, ao sentir os movimentos do bebê e ao ajudar nos preparativos. O pai não apenas oferece suporte emocional à mãe, mas também desempenha um papel fundamental no seu bem-estar, participando ativamente das tarefas diárias e promovendo hábitos saudáveis.
OBJETIVOS
Objetivo geral
Objetivo específico
Temas abordados
Quantidade de participantes:
De 15 a 20 pessoas
Sugestão de organização da sala:
Cadeiras em semicírculo
Tempo previsto para o encontro:
1 hora e 30 minutos
Boas-vindas e apresentação do facilitador – 10’:
Acolha os pais e crie um clima de confiança e abertura. Apresente-se, fale brevemente do seu papel de facilitador e dos objetivos do encontro. Convide os participantes a se apresentarem falando seu nome e sua configuração familiar.
Quebra-gelo: 10’
“TUDO LINDO!” ou “SOCORRO!”?
Sobre o tema: 10’
Sensibilize sobre a importância do pai na vida da criança, destacando o valor do seu envolvimento no cuidado da criança desde a gestação.
Atividade:
O Papel do Pai na Gestação – 30’
Informações sobre a gestação e as formas de participação do pai em cada fase.
Roda de conversa:
A Importância do Pai! – 30’
Reflexão sobre a importância do pai desde a gestação.
Acolha os pais e crie um clima de confiança e abertura.
Apresente-se, fale brevemente do seu papel de facilitador, que Você será o ponto de conexão entre o conteúdo cuidadosamente elaborado e os pais que participam das oficinas.
Conte que o encontro tem como objetivo promover a troca de experiências e que participação de todos é muito valiosa. Que esta oficina é o primeiro passo numa jornada de paternidade ativa.
Peça aos participantes a se apresentarem falando seu nome, e sua configuração familiar.
Objetivo:
Criar um espaço de interação e mostrar que existem diferentes formas de paternar, com similaridades, erros e acertos entre todos os pais.
Como fazer:
1. Peça a todos que se levantem.
2. Informe que fará algumas perguntas e aqueles que responderem de maneira positiva devem se posicionar de um lado da sala, enquanto aqueles que responderem de forma negativa devem se posicionar do outro lado da sala.
3. Faça uma pergunta e aguarde os pais se posicionarem.
4. Em seguida, faça outra pergunta e aguarde que se reposicionem, e assim sucessivamente.
Perguntas:
– Quem é pai de primeira viagem?
– Quem morreu de medo quando descobriu que ia ser pai?
– Quem tem mais de 2 filhos?
– Quem está preocupado com as despesas do bebê?
– Quem não mora com os filhos?
– Quem já trocou a fralda do bebê?
– Quem quer participar do parto do filho?
– Quem está acompanhando a parceira nas consultas e exames de pré-natal?
– Quem está fazendo seus exames de rotina?
– Quem acha que cuidar do bebê é coisa de pai?
Reflexão: Vocês perceberam que ninguém ficou só em um grupo e que em várias perguntas vocês se misturaram? Isso mostra que, apesar de passarem por experiências parecidas, ninguém é igual, e cada um aprende a ser pai de um jeito diferente.
Sensibilize sobre a importância do pai na vida da criança, destacando o valor do seu envolvimento no cuidado da criança desde a gestação, trazendo os dados já apresentados.
Objetivo:
Fornecer informações básicas sobre o período gestacional e demonstrar como o pai pode participar ativamente em cada fase.
Como fazer:
1. Divida os pais em duplas, trios ou quartetos, dependendo da quantidade de pessoas presentes.
2. Dê para cada grupo uma das 7 fichas representando uma fase da gestação.
3. Informe que as fichas contêm informações sobre as fases da gestação, os impactos para a mulher e a etapa de desenvolvimento do bebê.
4. Informe que cada grupo deverá ler entre si as informações contidas nas fichas e discutir/pensar de que forma podem contribuir/participar ativamente naquela fase, devendo escrever no verso dessas fichas.
5. Em seguida, informe que cada grupo deverá apresentar a sua fase gestacional com as informações contidas nas fichas e explicar de que forma podem contribuir ativamente na respectiva fase. Sugerimos que o facilitador encerre cada apresentação concluindo com o que foi apresentado e com as informações-chave para a participação dos pais em cada fase (disponíveis a seguir).
6. Siga a seguinte ordem:
1) 3 meses
2) 4° mês
3) 5° mês
4) 6° mês
5) 7° mês
6) 8° mês
7) 9° mês
Informações-chave para a participação dos pais em cada fase:
1º trimestre:
• Evite que a gestante tenha grandes períodos de jejum, cheiros fortes ou alimentos intensos.
• Ajude a carregar peso e apoie nas atividades que exigem muito esforço.
• Seja mais paciente, dê atenção, ouça, elogie.
• Dê exemplo e incentive a abstenção de bebidas alcoólicas, cigarros, etc.
• Participe das consultas de pré-natal!
4º mês:
• Dependendo das condições da gravidez, é permitido manter relações sexuais e não machuca o bebê.
• Porém, com as alterações no apetite sexual da mulher, o sexo só deve acontecer se ela estiver confortável. Por isso, converse com sua parceira para entender como ela se sente.
• O cuidado com a sua higiene deve aumentar ainda mais, para prevenir doenças e evitar infecções.
5º mês:
• Com indicação médica, incentive a gestante a fazer atividades físicas leves que envolvam exercícios respiratórios.
• Acaricie a barriga e converse com o bebê.
• Blinde a gestante de situações e locais que geram estresse.
6º mês:
• Ajude a gestante a manter uma alimentação saudável, dando exemplo e incentivando a alimentação apropriada.
• Participe de caminhadas leves com a gestante.
7º mês:
• Esteja atento e ajude a gestante nas atividades domésticas.
• Incentive a manter os exercícios físicos leves.
• Converse, cante e conte histórias para o seu bebê.
• Apoie a gestante na hora de dormir aumentando o conforto com mais travesseiros, uma rede, dentre outros.
8º mês:
• Ajude a gestante a organizar a bolsa para o dia do parto.
• Converse com familiares, vizinhos e amigos que podem apoiá-los no dia do parto, caso seja necessário.
9º mês:
• Dê suporte emocional, converse e seja compreensivo com as ansiedades, medos e dificuldades da gestante.
• Encarregue-se das atividades domésticas.
• Pesquise os sinais do parto para saber o que fazer quando chegar a hora.
Ao final, faça uma roda e traga perguntas disparadoras de diálogos entre os participantes sobre os desafios e aprendizados. Se despeça com um vídeo curto que reforce o tema e os próximos passos.
REFLEXÕES:
Qual aprendizado você leva hoje? O que você quer colocar em prática hoje?
PERGUNTAS DISPARADORAS:
• O que mais inspirou você na conversa sobre ser um parceiro ativo durante a gestação?
• Quais são as principais preocupações que você tem sobre a chegada do seu bebê?
• Como você se vê apoiando a mãe durante a gestação e após o nascimento do bebê?
• O que mais você gostaria de saber sobre a paternidade e o desenvolvimento do bebê?
• Como você imagina a sua rotina familiar nos primeiros meses após a chegada do bebê?
Passe a lista de presença.
Disponibilize o formulário físico, link ou QR code da pesquisa de avaliação.
Baixe aqui os materiais:
1. PANO DE PRATO
Entregue na Oficina
2. JORNADA VIA WHATSAPP
Compartilhar após o encontro, 2X na semana
Disparar nesta ordem:
Nasce um pai
Participe das tarefas domésticas
Ajude sua parceira a se alimentar bem
Escreva uma carta
Faça uma lista de perguntas para o médico
Pratique o contato pele a pele
Cante para o bebê
Prepare-se para o dia do parto
Dê suporte emocional
Vou ser pai, e agora? Dicas para papais de primeira viagem.
https://blog.drconsulta.com/vou-ser-pai/
Pai de primeira viagem: dicas e orientações que você precisa saber.
https://maternidadebrasilia.com.br/pt/sobre-nos/blog/pai-de-primeira-viagem-dicas-para-voce-que-tera-seu-primeiro-filho
Descobri que vou ser pai, o que devo fazer para me manter emocionalmente estável?
https://www.sbie.com.br/descobri-que-vou-ser-pai-o-que-devo-fazer-para-me-manter-emocionalmente-estavel/
Vou ser pai, e agora?
https://www.ninhosdobrasil.com.br/pai-de-primeira-viagem
Pré-eclâmpsia/Eclampsia.
https://bvsms.saude.gov.br/pre-eclampsia-eclampsia/
O que acontece com bebê e gestante a cada mês da gravidez.
https://www.bbc.com/portuguese/geral-61737336
Entenda o período inicial da gravidez e os riscos até o terceiro mês.
https://hospitalsantaclara.com.br/entenda-o-periodo-inicial-da-gravidez-e-os-riscos-ate-o-terceiro-mes/
The Importance of Dad Involvement.
https://www.sandiegofamily.com/parenting/baby/why-babies-need-dad-involvement
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Tips on being a first time dad: Find out what to expect as a new dad.
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25 Things to Do When Preparing for Fatherhood.
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The ultimate rookie dad guide to newborns.
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